Uutiset

Heinolassa huutava pula liikuntaystävistä

Vanhuksia ulkoiluttavat liikuntaystävät tietävät, että heitä odotetaan. Tapaamiset vähentävät myös yksinäisyyttä.

Vapaaehtoistoiminnan koulutukseen liittyy tutustuminen seniorisaliin. Ossi Leino, Anja Alanko ja Kaisa Saarinen pitävät itsekin huolta kunnostaan. Kuva: Taina Kivijärvi

Heinolassa asuu paljon yksinäisiä vanhuksia, jotka lähtisivät ulkoilemaan jos joku veisi. Toisaalta jotkut pitkään sisällä olleista ikäihmisistä pelkäävät ulos lähtemistä.

Heinolan kaupungilla on tällä hetkellä noin 20 koulutettua, aktiivista liikuntaystävää. Heitä tarvittaisiin kipeästi lisää.

– Liikuntaystävistä on huutava pula. Toivomme, että nyt alkavalla koulutuksella saisimme ihmisiä innostumaan asiasta, Heinolan kaupungin terveysliikuntakoordinaattori Heli Nokelainen kertoo.

Tässä oppii itsekin koko ajan. Liikuntaystävä Ossi Leino

Liikuntaystävän tavoitteena on tukea vanhuksen arjessa jaksamista ja kotona pärjäämistä. Liikuntaystävä pyrkii innostamaan ja rohkaisemaan vanhusta lähtemään kävelylle.

– Joskus joutuu ehkä käyttämään vähän maanitteluakin, Nokelainen sanoo.

Lähtökohta on se, että vanhus lähtisi ulos, jos ei heti ensimmäisellä kerralla niin toisella tai vaikka kuudennella.

– Talven huonoilla keleillä ei ehkä kannatakaan tieten tahtoen lähteä liukkaille, jos ei ole kunnon apuvälineitä. Pian voi kuitenkin mennä keväiseen luontoon, Jyränkölän Setlementin vapaaehtoistyön johtaja Teija Naakka sanoo.

Jyränkölän Setlementillä on noin 120 vapaaehtoistyöntekijää, mutta kaikki eivät ulkoiluta vanhuksia.

– Esimerkiksi pyörätuolin työntäminen on monelle raskasta, Naakka mainitsee.

Hän pitää tärkeänä säännöllisyyttä.

– Jos liikuntaystävä käy vaikka joka toinen viikko, vanhuksella on jotain mitä odottaa. Vanhus tietää, että toinen varmasti tulee.

Naakka korostaa, että ulkoilmaan meneminen virkistää mieltä ja heijastuu positiivisesti pitkälle päivään.

Ossi Leino, Kaisa Saarinen ja Anja Alanko ovat kouluttautuneet liikuntaystäviksi. He kertovat saaneensa koulutuksesta hyvät eväät tehtäväänsä.

Leino käy liki 90-vuotiaan miehen luona kerran viikossa. Ennen niin liikunnallisen miehen jalat ovat huonot, ja tapaaminen tahtoo mennä jutteluksi.

– Kevään tullen kehitän kyllä viritelmiä, että saisin hänet pienille kävelylenkeille, Leino suunnittelee.

Anja Alangon asiakas on päivät yksinään ja lähtee mielellään liikuntaystävän kanssa ulos.

– Hän odottaa minua aina kovasti. Kävelemme reippaasti ja puhumme mukavia. Hän on karjalainen ja tykkää puhua vanhoista ajoista, Alanko kertoo yli 80-vuotiaasta naisesta.

Joskus Alanko on vienyt asiakkaansa kotiinsa kahville tai kahvit on juotu vanhuksen luona.

Tavallisesti liikuntaystävällä on yksi asiakas, mutta Alangolla ja Saarisella heitä on kaksi.

Kaisa Saarinen kiinnostui vapaaehtoistyöstä jäätyään eläkkeelle ja huomattuaan, että nyt hänellä on aikaa.

Saarinen käy joka tiistai liikuttamassa kahta vanhusta. Hän tietää olevansa odotettu vieras.

– Tiistait tuovat ryhtiä viikkooni. Minulle jää vielä kuusi päivää, jolloin voin tehdä mitä haluan, hän tuumaa.

Toisen asiakkaan kanssa Saarinen käy kävelemässä, toisen kanssa jumpataan kotona ja keitetään joskus kahvit.

Kaikki kolme ovat saaneet vapaaehtoistyöstä hyvää mieltä ja onnistumisen kokemuksia.

– Tässä oppii itsekin koko ajan, Leino toteaa.

Kolmikon mielestä omasta ajastaan voi hyvin antaa toiselle pienen siivun.

– Meitä on paljon tämänikäisiä, jotka voisimme vielä tehdä mitä vain, Leino rohkaisee.

Koulutus

Uusi kurssi alkaa 27. maaliskuuta

Heinolassa käynnistyy vapaaehtoistoiminnan koulutus 27. maaliskuuta.

Keskiviikkoisin järjestettävä koulutus kestää 24. huhtikuuta asti.

Koulutus tarjoaa vinkkejä vapaaehtoistyön mahdollisuuksista Heinolassa.

Teemoja ovat muun muassa vapaaehtoistoiminta hyvinvoinnin edistäjänä, ravinto ja liikunta, tupajumppa, ikäihmisten apuvälineet ja muistisairaan kohtaaminen.

Viimeisellä jaksolla käydään läpi vapaaehtoistyön muotoja.

Koulutus antaa valmiudet toimia vapaaehtoistyössä esimerkiksi Heinolan kaupungilla, Jyränkölän Setlementissä, Heinolan seurakunnassa, SPR:ssä ja Mannerheimin Lastensuojeluliitossa.

Koulutuksen järjestävät Heinolan kaupunki ja Jyränkölän Setlementti.

Koulutus on maksuton eikä se sido mihinkään.

Taina Kivijärvi
taina.kivijarvi@itahame.fi
@
Tämä sisältö on avoinna tilaajillemme.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa IH VerkkoPlus 1 kk 7,90 € ja pääset käsiksi Itä-Hämeen maksullisiin sisältöihin.

Tilaa tästä 1kk
7,90€

Oletko jo tilaaja?

Suosittelemme

Luetuimmat