Katso videot | Tukkoinen olo tai turvotusta jaloissa? Näillä viidellä liikkeellä voit vilkastuttaa nestekiertoa 28.10.2026 9:53
Koutsi kertoo | Lahjakkaaksi tai lahjattomaksi leimaaminen on raskas rasti lapsen kannettavaksi 27.1.2026 8:47
Krikettimaan hymyilevät miehet koutsaavat heinolalaisia salibandyjunioreita – "Sri Lankassa valmentajan ei tarvitse korottaa ääntään" 20.1.2026 6:02
Pesäpallomailat heiluvat Heinolassa – "Pienet mustelmat kertovat vain eletystä elämästä" 4.8.2025 17:10
Uskonto on voimavara Suomen kärkikaartiin kiskaisseelle Eemil Porvarille – "Uskonto on iso asia" 10.6.2025 13:40
Aiempien vuosien heikot Move-tulokset panivat Heinolan kouluihin liikettä – "Katsottiin, että tekemistä on" 12.12.2024 16:00
Konkareiden koripallotreeneissä ei tarvitse pelätä virhetilin täyttymistä – "Kuolema voi olla lähempänä" 18.10.2024 8:46
Reipasta ulkoliikuntaa ja ahkeraa käsienpesua – Sysmän yhteiskoulu yrittää torpata syksyn rajun sairastelukierteen 14.10.2024 12:33
Urheilucastin ja pienen lapsen isä on huolissaan suomalaisten liikkumattomuudesta: "Käsiimme on räjähtämässä absoluuttinen pommi" 4.10.2024 7:00
Hiki rikki joka päivä – "Ojiksen" pihapelien kasvatti Esko Seppänen otti mallia lahtelaisesta yrittäjäesikuvastaan 3.10.2024 19:00
Sysmän liikuntapuisto vihittiin virallisesti käyttöön – "Olemme tehneet maalin, joten kädet ylös" 16.9.2024 15:45
Syöpä löi kapuloita rattaisiin ja viivästytti heinolalaisen teräsmiehen MM-debyyttiä 16 vuodella – "Arvaa ottiko päähän" 8.8.2024 8:36
Syöpä löi kapuloita rattaisiin ja viivästytti heinolalaisen teräsmiehen MM-debyyttiä 16 vuodella – "Arvaa ottiko päähän" 8.8.2024 5:00
Heinolassa on helpotettu harrastuksen löytämistä – "Tärkeintä on, että lapsilla ja nuorilla olisi mielekästä tekemistä" 3.8.2024 11:01
Yhä useampi suuri kaupunki perii lasten liikuntavuoroista maksun – "Väärä suuntaus hyvinvoinnin kannalta" 23.4.2024 5:00
Aavehallilla käy satoja tanssijoita tiistaisin, nuoret viihtyvät Palojunnuissa – Yhdistykset pelkäävät kaupungin myyvän rakennusten tontin 18.4.2024 14:23 Suositun tanssipaikan ja paloaseman tulevaisuus huolettavat Vierumäellä – Heinola valmistelee koko Paloaseman kiinteistön myyntiä 13.4.2024 11:01
Suositun tanssipaikan ja paloaseman tulevaisuus huolettavat Vierumäellä – Heinola valmistelee koko Paloaseman kiinteistön myyntiä 13.4.2024 11:01
Heinolan liikkumisohjelman kunnianhimoinen tavoite: saada kaupunkilaiset voimaan ikärakenteesta riippumatta entistä paremmin 8.3.2024 9:00
Suomalaisen liikuntakoulutuksen "grand old man" jättää Vierumäelle ison aukon 28.2.2024 17:37 Virroilta Vierumäelle – maailmanmestarin ja Tampereen konsernijohtajan entinen valmentaja 29.2.2024 8:58
Virroilta Vierumäelle – maailmanmestarin ja Tampereen konsernijohtajan entinen valmentaja 29.2.2024 8:58
Heinolan vuoden urheilija venytti yli omien odotustensa – "En olisi välttämättä vielä vuosi sitten uskonut" 8.2.2024 11:30
Hartolassa ja Sysmässä testattiin toimintavälineitä, joiden avulla voi liikkua tuetusti lumella ja jäällä 28.3.2023 6:00
Liikkumattomuuskriisille on saatava stoppi – Päijät-Häme lähtee ratkaisemaan yhteisvoimin huolestuttavaa ongelmaa 12.3.2023 9:29
Kysely: Lähellä kotia sijaitseva liikuntapaikka kannustaa hartolalaisia liikkeelle – valtaosa koululaisista pitää liikunnasta 31.12.2022 6:00
Pääsiäisvaellukselle vai lasten kanssa pomppupuistoon? Tässä tärpit Päijät-Hämeen tapahtumista pääsiäisenä 2.5.2022 12:05
Sysmään suunnitellaan liikuntapuistoa, josta löytyisi jokaiselle jotakin – käyttäjät toivovat monipuolista liikuntapaikkaa lähelle uutta koulua 21.5.2021 14:34
Liikunta vähentää syövän riskiä ja parantaa mahdollisuuksia selvitä sairaudesta – "Hyväkuntoisen elimistö kestää rankat hoidot paremmin", syöpälääkäri Jorma Sormunen, 51, sanoo 5.1.2021 6:00
"Koronakoivet" ovat tänä vuonna työllistäneet urheilulääkäreitä, valmentajien huonosti tuntemia nuorten rasitusmurtumia puolestaan "huima määrä" 11.12.2020 10:46
Tasapaino-ongelmat uhkaavat yleistyä väestön ikääntyessä – näillä liikeharjoituksilla tasapainoa voi koettaa parantaa, yksi on kuin rattijuoppotesti 17.11.2020 6:00
Onko aineenvaihduntasi jumissa? Ei hätää, näillä keinoilla voit parantaa hyvinvointiasi – lue asiantuntijoiden vinkit 8.9.2020 9:20
Kuumalla säällä liikunta voi tuntua tahmealta, katso personal trainerin vinkit helletreenin helpottamiseen – "Suorituskyky heikkenee jo ennen kuin on jano" 18.7.2020 7:00
"Vasta-alkajat löytävät treenien jälkeisenä aamuna kehostaan täysin uusia lihaksia" – Boulderointi eli turvaköydetön kiipeily pistää tiukalle sekä kehon että mielen 21.6.2020 10:15
"Ympäristö piti varmaan hulluna, mutta itse olin salaa onnellinen" – Anette Huila, 47, sairastui ensin vakavasti ja sai sitten potkut, mutta nyt hän on lähempänä unelmaelämäänsä kuin koskaan 18.5.2020 16:16
Ovatko laavut ja luontopolut jo tuttuja? Kokeile jotakin uutta: Metsäjoogassa yhdistyvät luonnonrauha ja kehonhuolto 1.5.2020 19:30
