Katso videot | Kun maha pömpöttää, syynä voi olla notkoselkä – fysioterapeutti näyttää, miten vaivaan saa helpotusta 21.7.2026 13:51
Testasimme tekoälyn laatimaa kuntosaliohjelmaa – tällaisia hyötyjä ja haittoja koneen ohjeissa oli 1.5.2026 17:20
Tutkimus selvittää, voiko sauvakävely parantaa uniapneaa, astmaa ja keuhkoautaumatautia sairastavien elämänlaatua 20.4.2026 9:03
Katso videot | Takaisin liinalle, vaikka aluksi etoo – ilmajoogassa leikki yhdistyy kovaan treeniin kuin huomaamatta 26.9.2025 18:52
Fysioterapeutti Eveliina Kauranen näyttää kolme liikettä, joihin 30–50-vuotiaan työssäkäyvän pitäisi pystyä vaivatta 5.10.2024 15:00 | Päivitetty 5.10.2024 15:46
Kirsi Häyrisen, 68, kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen 17.7.2024 18:00 | Päivitetty 18.7.2024 10:58
Ensimmäiset minuutit juostessa ovat vaikeimmat – juoksuvalmentaja neuvoo, miten harrastuksessa pääsee alkuun 26.6.2024 6:00 | Päivitetty 26.6.2024 12:06
The New York Times -artikkeli | Parempi kunto, enemmän nautintoa – asiantuntijat neuvovat viisi harjoitusta ihanampaan seksiin 20.6.2024 5:00
Saunatohtori valottaa saunomisen terveyshyötyjä sekä uhkia: "Jos yrittää lasta..." 9.6.2024 6:00 | Päivitetty 9.6.2024 17:19
Mahdoton tehtävä? | Palomiesten pakollinen kuntotesti imi mehut nelikymppisestä kuntoilijasta – katso, kestäisitkö itse rääkin 8.6.2024 6:00 | Päivitetty 8.6.2024 8:32
Rauta-aika | Keski-ikäinen nainen palkkasi valmentajan tavoitteenaan jäädä 14 viikossa salikoukkuun – paras nostotulos herätti kateutta miehissäkin 18.5.2024 6:00
Antti ja Hanna Kontkanen hurahtivat leuanvetoon lisäpainojen kera – tässä ohjeet lajista kiinnostuneelle vasta-alkajalle 20.4.2024 14:00
Venyttely ei läheskään aina auta selkä- ja niskakipuihin – taustalla voi olla vaiva, joka alkaa yleistyä jo kolmekymppisillä 17.1.2024 6:00
"Oli se suora vihjaus, että nyt kannattaisi lähteä salille" – uusi vuosi tuo uusia kuntoilijoita saleille, mutta ei niin paljon kuin aiempina vuosina 7.1.2024 6:00 | Päivitetty 7.1.2024 15:56
Ann-Mari Paavilainen on viiden lapsen äiti ja fitness-urheilija 25.10.2023 6:00 | Päivitetty 25.10.2023 12:46
Fitness-somettaja Sanna-Maria Seilamon, 32, keho palautui raskaudesta vain viikoissa – näin se kävi 8.9.2023 6:00
Liikunnanohjaaja Johannes Pelimanni laati kesälomalaisille kunto-ohjelman, jonka voi tehdä oman kehon painolla – tästä se lähtee! 9.7.2023 13:20
Istutko päivän toimistossa tai auton ratissa? Kompressiotuote voi parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista 18.5.2023 19:00
Tuntuuko kuntosalille meno syystä tai toisesta vaikealta, vaikka sali kiinnostaakin? Tässä asiantuntijoiden vinkit 18.4.2023 6:00
Tuntuvatko niska ja hartiat jäykiltä? Fysioterapeutit kertovat, mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä 21.2.2023 6:00
Lipan alta | Pallean rentoutus on yhtä tärkeää kuin hikiliikunta, tietää purentavaivainen 21.2.2023 2:00 | Päivitetty 21.2.2023 16:15
Yhä useampi haluaa rentoutua hyisessä vedessä – talviuinnin parissa viihtyvät nyt entistä monipuolisemmin eri-ikäiset harrastajat. 18.2.2023 3:54 | Päivitetty 18.2.2023 11:46
Mentaalivalmennus on tärkeässä roolissa Sanna Oksasen harjoittelussa – saavutti penkkipunnerruksen EM-hopeaa 18.8.2022 10:00
Rauta pitää rollaattorin loitolla – voimaharjoittelu lisää myös ikääntyneen henkistä hyvinvointia 2.8.2022 6:00
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Instagramin peppukuvat voi unohtaa, hyviä pakaralihaksia tarvitaan arjen tavallisissa askareissa – näin saat muutamalla liikkeellä pakarat kuntoon 8.3.2022 6:00
Avantouinti on shokki mielelle ja keholle, ja juuri siksi se tekee niin hyvää – Riikka Partanen jättää avantoon rasituksen ja ketutuksen 16.1.2022 7:00
Penkkipunnerrus on vaativa liike, josta ei kannata aloittaa saliharjoittelua – joutsalainen voimamies Henry Ollila antaa vinkit kuntoilijoille 13.1.2022 8:00
Kolmannes lasten ja nuorten askelista katosi etätyöpisteen, vessan ja jääkaapin väliseen Bermudan kolmioon 15.12.2021 1:10 | Päivitetty 15.12.2021 10:41
Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Saattaa näyttää pötköttelyltä mutta voi olla hapokasta", sanoo opettaja Sanna Majander 14.12.2021 6:00
Tomi Kangasniemen näkökulma | Vaaka ei kerro koko totuutta – kuntotestien tulokset yllättivät ylipainoisen toimittajan 30.11.2021 6:00
Liikkuva ihminen oppii paremmin, mutta kaikki liikunta ei tee aivoille samalla tavalla hyvää – tutkimusten mukaan paras ruokavalio pääkopalle on "Dash" 7.11.2021 5:00
"Suurimmillaan vaaka näytti 128 kiloa" – Marja Järvinen, 43, laihtui muuttamalla ruokavaliotaan ja alkamalla juosta, mutta viime aikoina painon kanssa on ollut jojoilua 12.10.2021 6:00 | Päivitetty 12.10.2021 10:38 Aloita juoksuharrastus rauhassa totutellen 12.10.2021 6:00 | Päivitetty 12.10.2021 8:30
Djokovic uhmasi vatsalihasvammaansa ja puristi Australian avoimissa puolivälieriin 14.2.2021 15:34 | Päivitetty 14.2.2021 16:51
"Hyvä, että edes joku saa olla auki" – lasten liikunnan rajoittaminen ihmetyttää myös kuntosalilla 25.1.2021 6:15 | Päivitetty 25.1.2021 19:33
Ulkonäkökeskeinen lihasten tavoittelu voi muistuttaa syömishäiriötä 3.1.2021 4:14 | Päivitetty 3.1.2021 14:52
Seiso kuin lumiukko, sillä ryhdikkäästä olemuksesta on paljon hyötyä – "Kehon kannalta paras asento on aina seuraava asento", fysioterapeutti Liisa Kouvonen vinkkaa 29.12.2020 6:00
Kertooko rasvaprosentti totuuden terveydestä? – "On häkellyttävää, kuinka pienillä asioilla voi olla isoja terveysvaikutuksia" 8.12.2020 6:00
Poikkeusolot näkyvät joulun lahjasuosikeissa – hittituotteeksi ennustetaan lihashuoltovasaraa 24.11.2020 17:53
